5 Manfaat「Sing baccarat method」 Sauerkraut untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

  • 时间:
  • 浏览:0

IlustSing Sing baccarat methodbSing baccaSing baccarat methodrat methodaccarat methodrasi sauerkraut atau fermentasi kol khas Jerman.

Selain probiotik, sauerkraut juga mengandung vitamin C dan zat besi yang berkontribusi dalam menjaga sistemimun.

Konsumsi sauerkraut secara teratur terbukti mampu mengurangi risiko infeksi seperti flu. Bahkan jika kamu terserang flu, kamu dapat mengonsumi sauerkraut untuk mempercepat proses pemulihannya. 

Baca juga: 5 Manfaat Sawi Asin bagi Kesehatan, Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh

Meski begitu kamu tak boleh mengonsumsinya terlalu banyak agar tidak memicu gangguan pencernaan. 

Sauerkraut memiliki kandungan probiotik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sauerkraut mengandung vitamin K2 yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Secara detail, vitamin K2 ini mampu mengaktifkan kalsium dan mineral yang baik untuk tulang.

Sama halnya dengan kimchi, sauerkraut pun dipercaya memiliki manfaat kesehatan.

Probiotik ini mampu memperkuat lapisan usus dan mencegah zat berbahaya masuk ke dalam tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Baca juga:

Mengutip dari Healthline dan BBC Good Food , berikut xx manfaat sauerkraut yang perlu diketahui.

KOMPAS.com - Sauerkraut merupakan fermentasi sayur kol khas Jerman yang umum disajikan sebagai pelengkap hidangan.